COMO VIVER MAIS DE 900 ANOS SEGUNDO ANTIGOS MANUSCRITOS?
CÓMO VIVIR MÁS DE 900 AÑOS SEGUN ANTIGUOS MANUSCRITOS
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Fonte: You Tube
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SangaOm é um grupo musical que nasce para unir as pessoas na busca e no encontro com o divino que pulsa dentro de cada coração através de mantras e canções devocionais!
A união na diversidade de expressões contidas em diferentes culturas e religiões faz com que SangaOm imprima uma característica única em suas canções, eles cantam o Amor unindo todas as culturas e religiões.
“...é um chamado para o Amor... Somos uma única Sanga Planetária, cantamos a todos os povos e a todas as nações convidando-os também a cantarem em uma unica voz a Paz, a União e o Amor incondicional e universal, este é o momento de retomada de consciência...”Dizem os integrantes da banda compostas pelos gêmeos Marcio Sorge e Marcelo Sorge, Celso Freitas e Valdemar Guimarães.
O vídeo abaixo é do grupo SangaOm se apresentando na Chakra do Coração.
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O
título é impactante não é? Por que 21? 21 dias para mudar e transformar. 21
dias para ser uma pessoa mais feliz e de bem com a vida. 21 dias para começar a
fazer yoga. 21 dias para meditar. 21 dias para mudar os hábitos alimentares…21
dias para abandonar e quebrar um hábito, como parar de comer carne, parar de
fumar, parar de criticar, adotar condutas altruístas…etc
Tudo
o que você precisa são 21 dias de determinação e disciplina fazendo ou deixando
de fazer determinada coisa.
Você
sabia que tudo o que você conquistou, assim como o seu padrão de pensamento e
comportamento estão relacionados aos seus hábitos? Ou seja, os seus hábitos
influenciam diretamente a sua qualidade de vida.
“As
nossas crenças se transformam em pensamentos.
Nossos
pensamentos se transformam em palavras.
Nossas
palavras se tornam ações.
Nossas
ações se tornam hábitos.
Nossos
hábitos se tornam valores.
E os
nossos valores revelam o nosso destino.”
Gandhi
Os
hábitos são, essencialmente, padrões de comportamentos e acabam se tornando uma
parte do que somos. Quando algum
comportamento se repete o cérebro cria vias sinápticas mais rápidas, de maneira
que uma ação, aciona a ação seguinte, de forma quase automática. Em 1983 uma
mulher escreveu o artigo Three Weeks to a Better Me, na Reader’s Digest, onde
relatou sua experiência de 3 semanas de esforço em não criticar.
A
neurociência explica como isso ocorre no cérebro. Já está provado por diversos
estudos científicos que o cérebro tem duas formas de tratar as informações e
ações vividas: uma de maneira consciente e a outra inconsciente. Mas talvez
você pergunte: é possível fazer algo de forma inconsciente, sem nos darmos
conta? Sim, é o que costumamos chamar de “modo automático”, são as ações que
você executa sem a necessidade de prestar atenção em cada movimento. E muitas
das coisas que executamos com frequência ao longo do nosso dia, de forma
repetitiva, estão no modo automático, seja na nossa rotina doméstica ou mesmo
no trabalho. Dirigir, por exemplo, é um hábito tão mecanizado que muitas vezes
você sai de um lugar e chega ao outro e nem se lembra do percurso que fez, seja
de carro ou mesmo a pé. Seu cérebro está
tão treinado com aquele caminho que você o faz com a mente focada em mil e uma
idéias, menos no ato de dirigir ou caminhar.
Toda
ação, primeiro, é consciente
Acontece
que quando você repete essa ação muitas vezes o cérebro cria um caminho neural
que envolve os atos de pensar, sentir e agir. Depois que o cérebro se considera
treinado o suficiente para determinada coisa, sai do modo consciente e vai para
o inconsciente. E essa transferência ocorre em 21 dias, prazo que leva para uma
ação ou um hábito migrar da zona CONSCIENTE do cérebro, ou seja, a zona
pensante, para a zona de execução automática do cérebro, ou seja, INCONSCIENTE.
É isto que nos permite ser multifuncionais. Vamos citar novamente o exemplo de
dirigir, algo fácil e totalmente mecânico. Observe quantos movimentos são
realizados sem que você precise prestar atenção. O pé direito no acelerador ou
no freio e o pé esquerdo na embreagem, os 3 pedais em movimentos sincronizados
para o carro não morrer. Você pensa na meia embreagem quando dirige? Certamente
não. Enquanto isso os olhos monitoram 3 retrovisores e as mãos controlam o
volante, câmbio e setas para sinalizar as conversões, etc… E você faz tudo isso
enquanto conversa com alguém no carro ou ao telefone, canta, toma decisões
importantes, ouve o rádio, enfim, sua
atenção está sempre voltada para alguma outra coisa, pois dirigir não requer sua
atenção uma vez que se tornou algo automático.
Resumindo,
você pode programar e desprogramar o seu cérebro no que se refere a qualquer
ação cognitiva que envolva o pensamento, a linguagem, a percepção, a memória, o
raciocínio e o intelecto. É através da repetição que vc adquire uma nova forma
de pensar, sentir, agir e se comportar, esteja você ciente ou não.
Uma
forma simples e comprovada de adquirir um novo hábito é estabelecer um programa
de 21 dias. Determine o que você quer ou precisa que se torne uma rotina.
Estabeleça um horário que vc possa se dedicar a isso. E passe a repetir por 21
dias consecutivos. Muito provavelmente você encontrará resistência no início,
mas do 22º dia em diante a ação será executada com naturalidade e vc sentirá
falta se não realizá-la, pois seu cérebro já estará habituado com a prática.
Sem esforço nem desconforto. Eduque seu cérebro, faça essa ginástica mental
para ter sua mente trabalhando a seu favor e tenha autodisciplina. Para isso, a rotina de repetição deve ser
empregada por 21 dias consecutivos. Consecutivos mesmo, sem falhar nem 1 dia,
ok? E é aí que entra a sua disciplina. Esse método de 21 dias pode ser aplicado
para qualquer coisa, seja para adquirir uma rotina de estudo, organização no
trabalho, forma de pensar positivamente, fazer uma atividade física, ou, o que
eu super recomendo: MEDITAR!!!
Talvez
você pense. Nossa, desse jeito é possível criar um novo hábito por mês e, ao
final de 1 ano, terei 12 novos hábitos. Desculpe mas terei que jogar um balde
de agua fria no seu entusiasmo.
CUIDADO,
porque se você não fizer de forma consciente pode se transformar num robô, um
amontoado de ações inconscientes. Será que você já não está nesse estágio? Ser
multi funcional parece ser bom não é? Considerando o quanto pessoas que
conseguem fazer várias coisas ao mesmo tempo são elogiadas. No entanto, acabam
ficando ligadas no “piloto automático”. E, quando chegam ao final do dia, são
incapazes de se lembrar detalhes do que fizeram e como realizaram as suas
tarefas.
Saiba
que quanto mais automático você for, maior também será sua dificuldade de
concentração. Isso acontece porque os pensamentos e comportamentos automáticos
tiram nossa atenção do momento presente. Eles são estruturados em experiências
do passado. Pessoas automatizadas tendem a ser menos criativas, pois costumam
seguir padrões repetidos e, por isso, são inflexíveis, têm dificuldade de se
adaptar a novas situações, de encontrar novos caminhos e enxergar
possibilidades inovadoras. Então, tenha sabedoria para usar a ferramenta dos 21
dias a seu favor e não ficar condicionado a hábitos que possam te robotizar e
tirar de você algo precioso, que é a sua consciência.
A
ideia aqui, mais do que te dar dicas sobre como adquirir novos hábitos, é te
conscientizar sobre você mesmo, pra que você saiba que seus hábitos guiam o teu
destino. Se os teus pensamentos, atitudes e comportamentos não te favorecem,
então está na hora de mudar e você pode fazer isso através de uma disciplina
diária e mudança na sua rotina no que se refere ao pensar e agir.
No
entanto, observe se mais importante do que adquirir novos hábitos não é melhor
fazer uma reprogramação para desestruturar hábitos antigos e sabotadores.
Desconstruir padrões mentais, esvaziar e zerar conceitos velhos é um caminho
para se abrir ao novo e para adquirir novos conhecimentos. Usar a metodologia
dos 21 Dias para adquirir o hábito da meditação e do relaxamento pode ser um
forma edificante de usar o inconsciente para atingir a consciência.
No
entanto, mudar ou abandonar hábitos antigos não é tão simples. Há um consenso
de que esta prática é mais difícil. Uma vez que as sinapses foram ativadas por
uma repetição de comportamento, mesmo que se consiga quebrar por forte
determinação e disciplina, essas sinapses podem ser reativadas sob o menor estímulo.
Isso fica muito evidenciado no caso de vícios.
De qualquer forma, para
aumentar suas chances de sucesso, tente mudar um hábito de cada vez. Estabeleça
planos e repita o comportamento de forma que ele se torne instintivo e seja
parte de você.
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VOCÊ SABIA QUE OS ALIMENTOS QUE COMEMOS MUDAM NOSSOS GENES!!!
Nunca a expressão “somos o que comemos” fez tanto sentido. Uma investigação científica comprova que a comida que ingerimos influencia os nossos genes.
Esta investigação, publicada no jornal científico Nature Microbiology, constatou que quase todos os nosso genes podem ser influenciados pela comida que ingerimos.
A equipa internacional de investigadores liderada por Markus Ralser da Universidade de Cambridge, no Reino Unido, analisou o processo do metabolismo a partir de células de levedura.
A levedura é mais fácil de manipular do que organismos de maiores dimensões e dispõe de um sistema genético e celular idêntico ao dos animais e dos humanos, o que explica a escolha dos investigadores, conforme se justifica no comunicado divulgado pela UC.
Para avaliarem como é que o metabolismo, ou seja, a transformação da comida em energia por parte das células, afetava os genes nas células de levedura, os investigadores manipularam asreações metabólicas geradas pelo processo bioquímico.
“Quase nove em dez genes e os seus produtos foram afetados por mudanças no metabolismo celular”, notaram os cientistas.
“O metabolismo celular joga um papel muito mais dinâmico nas células do que pensávamos antes. Quase todas as células de um gene são influenciadas pelas mudanças dos nutrientes a que têm acesso. De facto, em muitos casos, os efeitos foram tão fortes que, mudar o perfil metabólico de uma célula fazia com que os genes se comportassem de uma forma completamente diferente“, explica Markus Ralser.
“A visão clássica é de que os genes controlam como os nutrientes são partidos em moléculas importantes, mas mostramos que o oposto é também verdade: a forma como os nutrientes se partem afeta como os nossos genes se comportam“, esclarece ainda o investigador.
Conhecer o genoma de uma pessoa – a sua impressão de ADN – não dá assim, todo o quadro relativamente ao seu organismo.
Os genes podem sofrer alterações e a rede do metabolismo pode também interferir na sua regulação, através das reações bioquímicas que ocorrem dentro do organismo em função dos açúcares, aminoácidos, ácidos gordos e vitaminas gerados pela comida que ingerimos.
As conclusões retiradas do estudo podem ter implicações no domínio da pesquisa quanto à forma como reagimos a certos medicamentos e explicar porque é que alguns funcionam com umas pessoas e não funcionam com outras.
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Se o amante se lança na chama da vela e não se queima, ou a vela não é vela ou o homem não é Homem, Assim o homem que não é enamorado de Deus e que não faz esforços para o alcançar não é Homem. Deus é aquele que queima o homem e o aniquila e nenhuma razão o pode compreender.
Mawlana Rumi - ' Fihi ma fihi'
Por Amor
... És precioso aos meus olhos. Troco reinos inteiros por ti...
